Dieta

 

Witam , 

W dzisiejszym poście krótko opiszę czym jest dieta . 

Dieta jest to sposób odżywiania , dostosowany do danej osoby oraz danych celów . W żywieniu dietetycznym wyróżnia się przede wszystkim dietę podstawową . Zawiera ona składniki pokarmowe w ilościach przewidzianych dla zdrowego człowieka . Taką dietę stosuje się zarówno w odżywianiu ludzi zdrowych , jak i chorych , którzy nie wymagają specjalnego

żywienia .

Dieta to ważny element życia każdego człowieka i przyczynia się do prawidłowego rozwoju 

organizmu ludzkiego , a także pozwala uniknąć wszelkich chorób związanych z odżywianiem 

się .

Wyróżniamy diety :

- dieta podstawowa

- dieta łatwostrawna

- dieta wysokobiałkowa

- dieta niskobiałkowa

- dieta bezglutenowa

- dieta lekkostrawna z modyfikacjami konsystencji

- dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów ( cukrzyca )

- dieta ubogoenergetyczna 

- dieta z ograniczeniem tłuszczu

- dieta z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego ( wrzodowa)

- dieta bogatoresztkowa ( bogatobłonnikowa )

Słowo ,, dieta ,, nie oznacza jedynie diet odchudzających . Zdrowa dieta to racjonalny sposób

żywienia , dobrany indywidualnie dla danej osoby , dzięki temu do organizmu dostarczane są

wszystkie niezbędne składniki odżywcze i energetyczne w odpowiednich ilościach 

i proporcjach , dostosowanych do potrzeb , wieku , płci , stanu fizjologicznego , trybu życia ,

rodzaju pracy . Zapobiega to niedoborom rozwoju wielu chorób dieto zależnych jak cukrzyca ,

otyłość , nowotwory , choroby układu krążenia , choroby układu pokarmowego , 

osteoporoza , choroby nerek , próchnica i wiele innych .